Lichttherapiebril voorkomen slaapproblemen door invoering zomertijd

Komend weekend wordt de klok weer verzet. Het oorspronkelijke idee achter de zomer- en wintertijd was om daarmee kosten te besparen, iets wat in een economie die dag en nacht doorgaat al lang niet meer van toepassing is. Het voordeel zit vooral in het feit dat we nu langere avonden in de zomer hebben.

Toch heeft de zomertijd ook een nadeel: de biologische klok wordt verstoord. Niet iedereen heeft daar last van, maar er zijn ook mensen waarvan het lichaam een soort ‘jetlag’ voelt, compleet met vermoeidheid en concentratieproblemen. Ook zijn er mensen die met de overgang een slaaptekort ontwikkelen. En dat laatste kan worden voorkomen, bijvoorbeeld met een lichttherapiebril.

Vooral avondmensen en pubers schijnen last te hebben van de tijdsomschakeling. Als je weer dat 20 procent van de Nederlanders een avondmens is, dat is dat een flinke groep. Zij gaan pas laat naar bed, vaak pas na 0.00 uur. Met de komst van de zomertijd moeten ze een uur eerder uit bed. Zij slapen deze avondmensen in de zomer 74 minuten minder dan in de wintertijd. Een lichttherapiebril, zoals de Re-Timer, kan het inslaapmoment vervroegen en daarmee de slaapduur laten toenemen. 

De Re-Timer lichttherapiebril bestaat uit een brilmontuur dat speciaal licht uitstraalt. Via de ogen beïnvloedt het licht het slaap-waakritme. Door de Re-Timer lichttherapiebril in de ochtend te gebruiken verschuift de biologische klok van het lichaam wat naar voren zodat deze gelijk loopt met het natuurlijke ritme van de dag. Dit zorgt voor een hogere alertheid in de ochtend, meer energie en een beter concentratievermogen. Het inslaapmoment wordt vervroegd wat het aantal uren slaap ten goede komt. De effectiviteit hiervan is inmiddels bevestigd via wetenschappelijk onderzoek. In een recente studie werd het slaap-waakritme binnen een week met gemiddeld 2,5 uur vervroegd. De gemiddelde slaapduur werd verlengt met 42 minuten.

De adviesprijs van de Re-Timer bedraagt 229,00 euro en wordt geleverd met een niet-goed-geld-terug-garantie, verkrijgbaar via goodlite.nl.