Waarschijnlijk weet je wel wat de risico’s zijn van roken. En realiseer je je dat stoppen veel voordelen oplevert. Sta je op het punt om te stoppen met roken? Heel goed! Om je extra te motiveren, geven wij je 5 redenen om die laatste sigaret heel snel uit te maken.
1. Je gezondheid gaat met grote sprongen vooruit
Stoppen met roken is altijd beter voor je gezondheid. 20 minuten na het roken van je laatste sigaret daalt je hartslag en bloeddruk. Na 48 uur is alle nicotine uit je lijf verdwenen en al na 2 weken is je longfunctie en bloedsomloop verbeterd. Je merkt al snel dat je je fitter voelt en je uithoudingsvermogen is toegenomen. Veel stoppers zijn minder vaak verkouden of ziek.
Als je een jaar gestopt bent is het risico op hart- en vaatziekten gehalveerd. Hoe langer je gestopt bent, hoe kleiner de risico’s op andere ziektes worden die het gevolg zijn van roken.
2. Je proeft en ruikt beter
Zodra je bent gestopt met roken, merk je dat je beter ruikt en proeft. Alles smaakt ineens een stuk beter. Veel rokers merken dan ook dat hun eetlust behoorlijk toeneemt.
3. Weg met die vieze rooklucht
Als je hebt gerookt, dan ruiken jij en je kleding daarna naar rook. Ook als je het zelf niet ruikt, is de kans groot dat niet-rokers die rooklucht wel oppikken. In huis blijf je de gevolgen van roken ook lang ruiken. Zelfs jaren nadat je bent gestopt, kan de rooklucht nog in huis hangen. Veel luchten helpt en bekleding uitwassen ook. Daarna nog steeds niet van de hardnekkige geur af? Overweeg dan eens een ozonbehandeling, dan ga je zeker die geur van rook verwijderen.
4. Meer geld overhouden
Roken is behoorlijk prijzig, een pakje sigaretten kost in 2018 gemiddeld € 7,-. Reken maar eens uit hoeveel geld je overhoudt als je stopt!
5. Minder rimpels, een betere huid en mooiere tanden
Ook je huid, haar en tanden zijn je dankbaar wanneer je stopt met roken. De aanslag op je tanden en tandvlees neemt af nadat je bent gestopt. En omdat je bloedsomloop aanzienlijk verbeterd, ziet je huid er stralender uit en neemt de kans op rimpels af.
