​Slaapproblemen? Dit zou wel eens de reden kunnen zijn

Gebroken nachten, een verstoorde nachtrust, niet in slaap kunnen komen: bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Een gebrek aan slaap kan verschillende vervelende gevolgen hebben: van een gebrek aan energie en creativiteit tot een breed scala aan gezondheidsproblemen. Voldoende slaap is essentieel voor het goed functioneren in het dagelijks leven. Wist je dat in veel gevallen de oorzaak van slaapproblemen ligt bij een verkeerd matras?

Een ander matras nodig

Vaak ligt de kern van slaapproblemen bij psychische of medische problemen. Maar vergis je niet: ook andersom komt het voor. Slaapproblemen hebben vaak psychische en medische problemen als gevolg. Een kwaliteitsmatras is dan ook essentieel voor een goede nachtrust en om ’s ochtends uitgerust uit bed te stappen. Heb je moeite om door te slapen gedurende de nacht, heb je last van rugklachten of merk je dat je beter slaapt wanneer je weg van huis bent (in bijvoorbeeld een hotel of vakantiehuis)? Dan kan het zijn dat het tijd is om je matras te vervangen.

Gezonde gewichtsverdeling

Een hard of zacht matras: veel mensen hebben een voorkeur voor een van de twee. Het is echter van groot belang dat je matras een goed evenwicht biedt tussen stevigheid en zachtheid, om zo optimale gewichtsverdeling te stimuleren en te zorgen voor een goede doorbloeding. Zo is het meest comfortabele matras niet altijd het beste matras voor je lichaam. Wanneer de natuurlijke S-curve van het lichaam wordt verkregen, ontstaat een ontspannen houding, maar ook voldoende steun voor de rug. Hoe beter de gewichtsverdeling, hoe minder overlast voor de spieren.

Zo kies je een matras uit

Het juiste matras vinden, kost tijd. Het op proef krijgen van een matras om het te testen is essentieel; pas na meerdere nachten testen kun je immers echt goed een oordeel vormen. Probeer verschillende slaaphoudingen, op je buik, rug en zij. Ondersteuning is erg belangrijk, maar een matras moet ook lekker liggen. Mocht je toch graag dat ‘zachte’ gevoel willen ervaren, dan is het wellicht een idee om traagschuim te overwegen.

Weet je niet waar je moet beginnen? Neem een kijkje op Matrasaanhuis.nl. Hier kun je twee maanden een matras testen, waardoor je zeker weet dat het matras dat je uiteindelijk koopt aan je verwachtingen voldoet. Want iedereen verdient een goede nachtrust!