Workout tutorial voor gespierde armen

Gespierde armen zijn een teken van mannelijkheid, toch? En deze spiergroep vereist in het algemeen ook weinig tijd om te trainen. Mits je het goed doet natuurlijk! Dit is een goede workout om jouw armday goed te beginnen. Het resultaat? Een strakke biceps en triceps natuurlijk!

Scott Herman is een pro in de gym. Hij begon met trainen toen hij 14 was en toen bedacht hij zich dat dit zijn ware passie was. En dat is te zien aan zijn lichaam! Hij weet alles over fitness. Niet alleen van het trainen zelf, maar ook van het runnen van een sportschool! Ook werkte hij als personal trainer. Nu is hij enorm succesvol op YouTube met ruim 900.000 abonnees.

Nog een paar tips voor je begint met trainen

Als je je armen gaat trainen, gaat het niet om de vele herhalingen, maar het gaat om het uitvoeren van de volledige beweging. Maak je beweging goed af en kies het juiste gewicht. Probeer op het hoogste punt het gewicht vast te zetten en je biceps stevig aan te spannen. Dat zorgt voor extra bloed naar je spieren en dat zorgt er weer voor dat je spieren worden opgepompt. En dat wil je bereiken!

Oké, genoeg gezwets, op naar de workout! Good luck!

Fotocredits: Fotolia / baranq